泡菜也有保健效果?韓式台式大不同,吃錯方法也沒有用! 泡菜也有保健效果?韓式台式大不同,吃錯方法也沒有用!
腸胃健康泡菜也有保健效果?韓式台式大不同,吃錯方法也沒有用!
韓國的泡菜還曾與日本大豆、西班牙橄欖油、希臘優格、印度小扁豆並列,被美國《Health》雜誌評選為「世界五大健康食品」。到底泡菜有什麼神奇的魔力?吃泡菜真的有這麼好嗎?想得到泡菜的保健效果,怎麼吃很重要!
專家表示:益生菌100億就夠!不是菌種多就好,選對最重要! 專家表示:益生菌100億就夠!不是菌種多就好,選對最重要!
腸胃健康專家表示:益生菌100億就夠!不是菌種多就好,選對最重要!
現代人外食比例提高,飲食精緻化、常吃加工食品、油炸、醃漬類食物,營養不均衡再加上壓力大、作息不正常,無形中都會對腸道造成很大的傷害。許多人會尋求益生菌、乳酸菌產品的補充,但到底要怎麼選擇?益生菌要多少量才夠?菌種數愈多愈好嗎?
癌細胞殺手:維生素C,除了化療放療以外的「另類療法」! 癌細胞殺手:維生素C,除了化療放療以外的「另類療法」!
癌症慢性病癌細胞殺手:維生素C,除了化療放療以外的「另類療法」!
傳統化療、放療,就像一場戰爭,用化療藥物、放射線、或手術切除作為武器,直接攻擊癌症腫瘤。但在殺死癌細胞的同時,這些武器也會傷害正常細胞,造成許多副作用。而近來興起的「另類療法」則強是調提升癌症患者的整體健康,運用患者本身的免疫功能來對抗癌症。已經有許多文獻證實,維生素C對於對抗癌症,或是在減輕化療、放療的副作用方面,都有顯著的效果。
躲不過的自由基!遠離致癌因子,也要提升內在保護力—沙棘抗癌新選擇 躲不過的自由基!遠離致癌因子,也要提升內在保護力—沙棘抗癌新選擇
癌症慢性病躲不過的自由基!遠離致癌因子,也要提升內在保護力—沙棘抗癌新選擇
世界衛生組織 WHO呼籲,30%~50% 的癌症其實是可以預防的。提升對癌症危險因子的認知,並盡量避免暴露於癌症危險因子,加上抗氧化飲食,就能盡量預防癌症的發生。沙棘中的抗氧化維生素與植物營養素,可減少活性氧化物、促進細胞凋亡,抑制腫瘤細胞的快速增值,對癌症治療有潛在的效果。
對抗關節炎有一套!抗發炎食物報你知,最後一點最重要! 對抗關節炎有一套!抗發炎食物報你知,最後一點最重要!
日常保健對抗關節炎有一套!抗發炎食物報你知,最後一點最重要!
如果你正坐在椅子上,可以試試看這個動作:身體作正,把雙手放在膝蓋上,將小腿往前抬起再放下,反覆做三次。不知道你有沒有發現,膝關節在抬腳時有骨頭互相摩擦震動的感覺,還發出喀啦喀啦的聲音?如果有,那你需要開始保養你的關節了!
麩醯胺酸(glutamine)改善化療放療副作用!癌症患者能不能吃? 麩醯胺酸(glutamine)改善化療放療副作用!癌症患者能不能吃?
癌症慢性病麩醯胺酸(glutamine)改善化療放療副作用!癌症患者能不能吃?
接收化療或放療的癌症患者,一般會建議給予麩醯胺酸(Glutamine)補充。但卻有醫師呼籲「全面勸止病人使用glutamine」?針對麩醯胺酸的使用眾說紛紜,究竟癌症患者能不能用麩醯胺酸?
服用阿斯匹靈要小心!預防心血管疾病你可以這麼做 服用阿斯匹靈要小心!預防心血管疾病你可以這麼做
癌症慢性病服用阿斯匹靈要小心!預防心血管疾病你可以這麼做
阿斯匹靈(Aspirin)是一種水楊酸類抗凝血藥物,臨床作為止痛劑、解熱、消炎藥,也能防止血小板凝集、防止血栓生成,為心血管疾病的常用藥物。因此很多人將阿斯匹靈當成「護心」的萬靈丹,甚至當成維他命天天服用。但阿斯匹靈並不適合每個人使用,吃錯了不但造成許多副作用和後遺症,嚴重甚至還有可能造成腦出血!
糖尿病可以運動嗎?注意血糖補充醣類,糖尿病也能放心運動 糖尿病可以運動嗎?注意血糖補充醣類,糖尿病也能放心運動
癌症慢性病糖尿病可以運動嗎?注意血糖補充醣類,糖尿病也能放心運動
隨著文明的進步,肥胖與運動不足造成第2型糖尿病大幅增加。飲食、運動、藥物是糖尿病治療三大重點,其中運動是最早應用的治療方法,已被證實為相當有效且方便可行的慢性病防治措施。很多糖尿病患擔心血糖的問題,不敢運動,但其實只要知道了解自己的身體狀況及血糖值,糖尿病可以透過運動得到很好的改善。
延緩血糖上升!「控糖食物」、「低GI」正夯! 延緩血糖上升!「控糖食物」、「低GI」正夯!
癌症慢性病延緩血糖上升!「控糖食物」、「低GI」正夯!
你最近是否常常覺得頭痛、注意力無法集中、疲勞倦怠,或是就算喝了很多水仍然覺得口渴、明明中午才吃過,卻馬上又餓了?如果有這些現象出現,可能就是你的血糖過高引起的!想要使血糖上升幅度不要這麼大,選擇「控糖食物」和「低GI」的食物,讓你控制血糖好easy!
胃食道逆流,喉嚨又酸又咳!「火燒心」該怎麼改善? 胃食道逆流,喉嚨又酸又咳!「火燒心」該怎麼改善?
腸胃健康胃食道逆流,喉嚨又酸又咳!「火燒心」該怎麼改善?
你有沒有過這樣的經驗:在吃完早餐後,胸口、食道突然感到一陣酸灼熱;或是在躺臥下來時,感覺胃酸好像要衝出喉嚨而咳嗽不止?這些「胃食道逆流」的症狀,俗稱「火燒心」,許多人都習以為常,感覺沒有特別嚴重,但卻又常常被這些小毛病困擾著。在台灣,每四個人就有一個人有胃食道逆流,究竟要怎麼改善「火燒心」呢?
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