自體免疫疾病哪些東西不能吃?改善症狀補充保健食品有一套! 自體免疫疾病哪些東西不能吃?改善症狀補充保健食品有一套!
日常保健自體免疫疾病哪些東西不能吃?改善症狀補充保健食品有一套!
自體免疫疾病症狀通常為長期、持續的發生,造成患者終身的困擾,除了藥物的使用,其實還可以透過飲食的調整和保健食品的補充,針對自體免疫疾病的症狀做改善,緩解發炎、過敏,還能避免藥物造成的骨質流失,減少骨質疏鬆症的機率。
素食怎麼吃才能均衡健康?三種營養素全素者要特別注意! 素食怎麼吃才能均衡健康?三種營養素全素者要特別注意!
日常保健素食怎麼吃才能均衡健康?三種營養素全素者要特別注意!
素食人口比例日漸提高,但是你知道不吃肉類,你的蛋白質攝取足夠嗎?吃素會影響維生素礦物質等營養素的攝取嗎?怎麼選擇素食,才能吃得均衡又健康呢?
PM2.5戴口罩沒有用!教你用三種紅色食物對抗空汙 PM2.5戴口罩沒有用!教你用三種紅色食物對抗空汙
日常保健PM2.5戴口罩沒有用!教你用三種紅色食物對抗空汙
許多人出門時會配戴口罩,但真的能擋得住來勢洶洶的空汙嗎?空汙已是全球關注的重大議題,其對健康造成的危害不容小覷,如果能攝取抗氧化力強的蔬果,就能有效減少氧化壓力造成的自由基產生。其中有三種紅色蔬果是你不能不知道的抗氧化絕佳武器!
外食族注意!你知道自己吃的是什麼「油」嗎? 外食族注意!你知道自己吃的是什麼「油」嗎?
日常保健外食族注意!你知道自己吃的是什麼「油」嗎?
大家或多或少在電視媒體、廣告都有看過或聽過「多元不飽和脂肪酸」、「飽和脂肪酸」、「Omega3、Omega6脂肪酸」等名詞,但脂肪酸分這麼多種,到底有什麼差別呢?只要了解自己吃進去的是什麼油,吃對好的油脂,多吃油也可以很健康!
少「鈣」了!你的鈣吃的夠嗎?聰明補鈣遠離骨質疏鬆 少「鈣」了!你的鈣吃的夠嗎?聰明補鈣遠離骨質疏鬆
日常保健少「鈣」了!你的鈣吃的夠嗎?聰明補鈣遠離骨質疏鬆
美國有營養學家提出「缺鈣是人體各種病源的主因」。鈣質是組成身體骨骼及牙齒的主要成分,也是與神經傳導有關的重要營養素。若鈣質缺乏,就可能出現半夜睡覺時小腿抽筋、手指或腳趾麻木、腰痠、疲勞嗜睡、食慾不振等狀況,這些小細節,都是日常生活中缺鈣的警訊。
肥肉竟不是粽子餡熱量冠軍?有三種你更應該注意! 肥肉竟不是粽子餡熱量冠軍?有三種你更應該注意!
日常保健肥肉竟不是粽子餡熱量冠軍?有三種你更應該注意!
粽子絕對是許多人端午節必吃的「經典款」,獨特的粽葉香、Q彈扎實的糯米、入口即化的三層肉、香氣撲鼻的花生和鹹蛋黃......雖然知道粽子熱量高,卻還是讓人忍不住一顆接著一顆!教你幾個小撇步,聰明吃粽、不增重!
白內障年輕化!你一定要知道的護眼關鍵:葉黃素和花青素 白內障年輕化!你一定要知道的護眼關鍵:葉黃素和花青素
日常保健白內障年輕化!你一定要知道的護眼關鍵:葉黃素和花青素
現今3C產業蓬勃發展,人人手機不離身,造成現代人眼睛常常出狀況,眼睛癢、乾澀不舒服、容易疲勞。而白內障、黃斑部病變、飛蚊症等疾病也都不再是老年人的專利。葉黃素可以吸收紫外線中的藍光,有「吃的太陽眼鏡」之稱;而花青素可以抗氧化、預防自由基對水晶體或視網膜造成的傷害,有效減少白內障、黃斑部退化及視網膜病變的發生。
對抗關節炎有一套!抗發炎食物報你知,最後一點最重要! 對抗關節炎有一套!抗發炎食物報你知,最後一點最重要!
日常保健對抗關節炎有一套!抗發炎食物報你知,最後一點最重要!
如果你正坐在椅子上,可以試試看這個動作:身體作正,把雙手放在膝蓋上,將小腿往前抬起再放下,反覆做三次。不知道你有沒有發現,膝關節在抬腳時有骨頭互相摩擦震動的感覺,還發出喀啦喀啦的聲音?如果有,那你需要開始保養你的關節了!
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