你一定要知道的胃潰瘍飲食原則!改善胃潰瘍的秘密武器竟然是這個? 你一定要知道的胃潰瘍飲食原則!改善胃潰瘍的秘密武器竟然是這個?
腸胃健康你一定要知道的胃潰瘍飲食原則!改善胃潰瘍的秘密武器竟然是這個?
由於飲食習慣不良,三餐不定時,加上壓力、藥物、飲酒、吸菸等因素,使胃潰瘍成為台灣人常見的腸胃疾病。該如何調整日常生活習慣,來減輕胃潰瘍的症狀?改善胃潰瘍你不能不知道的秘密武器!
為什麼總是「一肚子氣」?解決脹氣也要對症下藥! 為什麼總是「一肚子氣」?解決脹氣也要對症下藥!
腸胃健康為什麼總是「一肚子氣」?解決脹氣也要對症下藥!
想要減輕脹氣的症狀,先確認造成自己脹氣的原因,是容易吃進太多空氣?還是飲食攝取過多產氣食物?又或是腸胃道功能不佳?了解自己脹氣的原因,才能對症下藥!
常常在馬桶上思考人生?五種高纖食物讓你便便不再塞車! 常常在馬桶上思考人生?五種高纖食物讓你便便不再塞車!
腸胃健康常常在馬桶上思考人生?五種高纖食物讓你便便不再塞車!
你每天花多少時間在蹲馬桶呢?醫師建議,上廁所要速戰速決,最好在「15分鐘內」解決。有時候不是我們故意在廁所待那麼久,而是一直有便意,但就是排便排不出來,或是排不乾淨。而解決便秘的基本原則,不外乎多運動、多喝水、還有多攝取高纖維的食物,但哪些食物纖維含量比較多呢?
腸道是體內免疫大本營!乳酸菌幫助消化,讓你不生病、好聰明! 腸道是體內免疫大本營!乳酸菌幫助消化,讓你不生病、好聰明!
腸胃健康腸道是體內免疫大本營!乳酸菌幫助消化,讓你不生病、好聰明!
人體內有數百兆的微生物與我們共生,其中有99%都在腸道中。這些腸道微生物與身體各項重要機能密切相關,腸道中的好菌與壞菌會因應腸道環境變化,保持動態平衡,同時也決定了身體健康與疾病的恆定,影響了人體消化、免疫、神經三大系統,因此維持腸道好菌和壞菌數量的平衡,是健康的首要條件。
大腸癌就在你我身邊!少吃這些食物讓你輕鬆遠離腸癌! 大腸癌就在你我身邊!少吃這些食物讓你輕鬆遠離腸癌!
腸胃健康大腸癌就在你我身邊!少吃這些食物讓你輕鬆遠離腸癌!
大腸癌與生活習慣和飲食息息相關,比起傳統以高纖維的五穀雜糧為主食,現代國人飲食逐漸西化,時常吃高油脂、高熱量的油炸食物、精緻甜點,蔬菜水果攝取不足,加上用餐時間不固定、作息不正常,青壯年大腸癌的罹患率逐年升高。大腸癌已經不再是年長者的專利,因此如何避免大腸癌的發生,是每個人都要知道的課題!
泡菜也有保健效果?韓式台式大不同,吃錯方法也沒有用! 泡菜也有保健效果?韓式台式大不同,吃錯方法也沒有用!
腸胃健康泡菜也有保健效果?韓式台式大不同,吃錯方法也沒有用!
韓國的泡菜還曾與日本大豆、西班牙橄欖油、希臘優格、印度小扁豆並列,被美國《Health》雜誌評選為「世界五大健康食品」。到底泡菜有什麼神奇的魔力?吃泡菜真的有這麼好嗎?想得到泡菜的保健效果,怎麼吃很重要!
專家表示:益生菌100億就夠!不是菌種多就好,選對最重要! 專家表示:益生菌100億就夠!不是菌種多就好,選對最重要!
腸胃健康專家表示:益生菌100億就夠!不是菌種多就好,選對最重要!
現代人外食比例提高,飲食精緻化、常吃加工食品、油炸、醃漬類食物,營養不均衡再加上壓力大、作息不正常,無形中都會對腸道造成很大的傷害。許多人會尋求益生菌、乳酸菌產品的補充,但到底要怎麼選擇?益生菌要多少量才夠?菌種數愈多愈好嗎?
胃食道逆流,喉嚨又酸又咳!「火燒心」該怎麼改善? 胃食道逆流,喉嚨又酸又咳!「火燒心」該怎麼改善?
腸胃健康胃食道逆流,喉嚨又酸又咳!「火燒心」該怎麼改善?
你有沒有過這樣的經驗:在吃完早餐後,胸口、食道突然感到一陣酸灼熱;或是在躺臥下來時,感覺胃酸好像要衝出喉嚨而咳嗽不止?這些「胃食道逆流」的症狀,俗稱「火燒心」,許多人都習以為常,感覺沒有特別嚴重,但卻又常常被這些小毛病困擾著。在台灣,每四個人就有一個人有胃食道逆流,究竟要怎麼改善「火燒心」呢?
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