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你一定要知道的胃潰瘍飲食原則!改善胃潰瘍這些地雷不要踩!

你一定要知道的胃潰瘍飲食原則!改善胃潰瘍這些地雷不要踩!

由於飲食習慣不良,三餐不定時,加上壓力、藥物、飲酒、吸菸等因素,使胃潰瘍成為台灣人常見的腸胃疾病。該如何調整日常生活習慣,來減輕胃潰瘍的症狀?改善胃潰瘍這些地雷千萬不要踩

素食怎麼吃才能均衡健康?三種營養素全素者要特別注意!

素食怎麼吃才能均衡健康?三種營養素全素者要特別注意!

素食人口比例日漸提高,但是你知道不吃肉類,你的蛋白質攝取足夠嗎?吃素會影響維生素礦物質等營養素的攝取嗎?怎麼選擇素食,才能吃得均衡又健康呢?

為什麼總是「一肚子氣」?解決脹氣也要對症下藥!

為什麼總是「一肚子氣」?解決脹氣也要對症下藥!

想要減輕脹氣的症狀,先確認造成自己脹氣的原因,是容易吃進太多空氣?還是飲食攝取過多產氣食物?又或是腸胃道功能不佳?了解自己脹氣的原因,才能對症下藥!

家人都有高血壓,所以我有遺傳性高血壓是正常的?把握三少二多讓你輕鬆遠離高血壓!

家人都有高血壓,所以我有遺傳性高血壓是正常的?把握三少二多讓你輕鬆遠離高血壓!

因遺傳及生活型態因素引起的高血壓佔了高血壓患者的95~99%,但只要有家族高血壓病史,就一定會得高血壓嗎?如果父母都沒有高血壓,我就不用擔心了?高血壓如何避免?只要掌握「三少二多」的原則,就可以健健康康,遠離高血壓!

有三高外食怎麼吃?營養師教你三大原則,選擇外食好簡單!

有三高外食怎麼吃?營養師教你三大原則,選擇外食好簡單!

忙碌的現代人,要三餐都自己去買菜、在家中烹調食材是一件很不容易的事,但如果本身有高血壓、高血脂、高血糖等「三高」症狀,要如何正確選擇外食,就是一個非常重要的課題了。營養師分別針對高血壓、高血脂、高血糖,列舉出最重要的外食選擇方式,教你三高也能輕鬆選擇外食!

服用阿斯匹靈要小心!預防心血管疾病你可以這麼做

服用阿斯匹靈要小心!預防心血管疾病你可以這麼做

阿斯匹靈(Aspirin)是一種水楊酸類抗凝血藥物,臨床作為止痛劑、解熱、消炎藥,也能防止血小板凝集、防止血栓生成,為心血管疾病的常用藥物。因此很多人將阿斯匹靈當成「護心」的萬靈丹,甚至當成維他命天天服用。但阿斯匹靈並不適合每個人使用,吃錯了不但造成許多副作用和後遺症,嚴重甚至還有可能造成腦出血!